Nordic Walking

2. AOK Firmenlauf Bochum

Sie haben über längere Zeit keinen Sport getrieben? Sie würden gerne eine neue Aktivität für sich gewinnen?

Vor einiger Zeit von vielen noch müde belächelt, begegnet man dem Nordic Walker heute immer öfter. Mit lang gezogenen Schritten und kraftvollem Stockeinsatz streift er durch das Gelände.

Nordic-Walking scheint den Sprung von einer Trendsportart zu einer neuen Volkssportart geschafft zu haben. Es ist eine hocheffektive sportliche Bewegungsform, die kaum zu überbieten ist.

Vorteile des Nordic-Walkings:

  • Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
  • Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat und ist daher besonders für Personen mit Rücken- und Knieproblemen geeignet
  • Nordic Walking ist ein gutes Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion
  • Nordic Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl
  • Nordic Walking verbessert die aerobe Ausdauer und trainiert das Herz-Kreislaufsystem
  • Nordic Walking stärkt Bauch- und Rückenmuskulatur und beugt somit Haltungsschäden vor

Das Wichtigste jedoch ist die richtige Technik. Die traurige Wahrheit ist, dass ca. 80 Prozent aller Nordic Walker immer noch mit einer unzureichenden bzw. schlechten Technik laufen.

Haben wir Ihre „Lauflust“ geweckt? Haben Sie schon mal einen Kurs absolviert, fühlen sich aber wieder unsicher?

Ihr Ansprechpartner in unserem Team ist Thomas Hüsecken (C-Trainer Verband der Nordic Walking Schulen, VDNOWAS). Wir bieten regelmäßig Kurse an. Kursgebühren sind im Rahmen einer Präventionsmaßnahme anteilig erstattbar.

Irene Harras

Therapiemanagement

Physiotherapeutin
Ergonomisch-Technische Arbeitsplatzberaterin

Linda Fritzsch

Bereichsleitung Physiotherapie

Physiotherapeutin

Terminvereinbarung

Behandlungstermine für unsere therapeutischen Angebote, für Wellnessanwendungen und Kurse können Sie über die Rezeption der Physikalischen Therapie vereinbaren:
Tel.: 02302/175-2310

Öffnungszeiten der Physikalischen Therapie

Montag bis Donnerstag 7:30 - 18 Uhr
Freitag 7:30 - 14:30 Uhr

Termine nur nach Vereinbarung
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